Estirate, muscularmente hablando
Estamos sometidos diariamente a diferentes cargas externas, acumuladas en nuestro sistema muscular en forma de tensión. Esta tensión puede tener dos orígenes: - Físico: ya sea por exceso de movimiento, cuando realizamos...

Importancia de dormir bien
El sueño es una parte importante de nuestra vida. El hecho de dormir bien se verá reflejado en nuestra productividad, en la manera como nos sentimos, en nuestro aspecto físico, en la salud e incluso en actividades que ...

Supere el insomnio
¿Cuántas tablas hay en su techo? Si lo sabe, es probable que sufra de insomnio (o TOC - pero vamos a hablar sobre el insomnio). El insomnio es cuando una persona no puede dormir por la noche, y no existe ninguna buena ra...

¿Puede la glándula tiroides afectar su peso?
Mitos y verdades sobre hormonas tiroideas y obesidad. La glándula tiroides produce las hormonas tiroideas, que controlan muchas de las funciones del organismo, incluyendo el metabolismo. Si usted tiene poca cantidad ...

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